Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές
Η δυσάρεστη οσμή το πρωί, οι αλλεργίες και ο ερεθισμός του δέρματος δεν είναι τυχαία
Το κρεβάτι μοιάζει με ένα άνετο και ασφαλές μέρος όπου περνάμε σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας. Μπορεί όμως να αποτελέσει καταφύγιο για ανεπιθύμητους „γείτονες“ εκατομμυρίων μικροοργανισμών, ακάρεων της σκόνης και μυκήτων. Όλα αυτά όχι μόνο μειώνουν την ποιότητα του ύπνου, αλλά αποτελούν και πραγματική απειλή για την υγεία. Σχετικά με αυτό γράφει το Science Alert.
Κάθε βράδυ το σώμα μας απελευθερώνει περίπου 500 ml υγρών μέσω του ιδρώτα. Ακόμη και αν κάνατε ντους πριν πάτε για ύπνο – αυτό δεν εμποδίζει χιλιάδες κύτταρα του δέρματος, λίπη και μικροοργανισμούς να παραμείνουν στο κρεβάτι. Δεν ακούγεται πολύ ευχάριστο, αλλά είναι αυτά που δημιουργούν το έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων και μυκήτων.
Οι σταφυλόκοκκοι είναι ιδιαίτερα δραστήριοι στα κλινοσκεπάσματα – διασπούν τα συστατικά του ιδρώτα, προκαλώντας δυσάρεστη οσμή. Προσθέστε σε αυτό τους ρύπους από τα μαλλιά και το δέρμα που μεταφέρετε από το δρόμο: σκόνη, γύρη, σωματίδια βρωμιάς, ακόμη και ίχνη περιττωμάτων – αν μοιράζεστε το κρεβάτι με κατοικίδια ζώα.
Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αποτελούν αγαπημένη τροφή για τα ακάρεα της σκόνης. Αυτά τα μικροσκοπικά πλάσματα δεν δαγκώνουν, αλλά τα προϊόντα τους είναι ισχυρά αλλεργιογόνα. Μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το έκζεμα, το άσθμα και την αλλεργική ρινίτιδα.
Μύκητες όπως ο Aspergillus fumigatus που βρίσκονται σε παλιά μαξιλάρια μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές αναπνευστικές παθήσεις, ιδίως σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα ρούχα:
- Σεντόνια και μαξιλαροθήκες. Μία φορά την εβδομάδα. Εάν έχετε αρρωστήσει, ιδρώνετε πολύ ή μοιράζεστε το κρεβάτι σας με ζώα, μία φορά κάθε 3-4 ημέρες.
- Θερμοκρασία πλύσης: τουλάχιστον 60°C – αυτό εγγυάται την καταστροφή των βακτηρίων και των ακάρεων της σκόνης.
- Παπλωματοθήκες. Μία φορά κάθε 2 εβδομάδες ή πιο συχνά αν έχετε επαφή με ζώα.
- Κουβέρτες. Μία φορά κάθε 3-4 μήνες. Ακόμη και αν έχουν παπλωματοθήκη, με την πάροδο του χρόνου ο ιδρώτας, το λίπος και τα ακάρεα θα εισχωρήσουν στη γέμιση.
- Μαξιλάρια. Κάθε τέσσερις έως έξι μήνες. Καλό είναι να τα πλένετε στο πλυντήριο, αν το επιτρέπει η ετικέτα, ή να τα καθαρίζετε στο στεγνό καθάρισμα.
- Στρώματα. Σκουπίστε με ηλεκτρική σκούπα μία φορά την εβδομάδα, αερίστε κάθε λίγες ημέρες. Πρέπει να χρησιμοποιείται προστατευτικό στρώματος και το στρώμα πρέπει να αντικαθίσταται κάθε 7 χρόνια.
